您是否曾經想知道，為什麼一些選手只需進行6次甚至5次的蛙式循環動作，就能看似輕鬆的到達25米，而且速度超乎想像？

在這個影片中，我們將揭開這個游泳之謎，並向您展示實現蛙式效率的秘訣。

★第一個關鍵的秘訣是出發時進行10米~15米的水底大划手。
當您在水下施展一次大划手與一次大踢水時，在這當中要非常注意大划手後的收手要非常的輕並且靠著身體回來，最大程度地減少水阻、水阻越少越好。

要理解為什麼25米蛙式只需要6次動作，除了水底大划手之外；

★第二個關鍵的秘訣就是蛙式節奏的循環；抬頭、抱水、插入、蹬腿、漂浮，最後再抬頭。這些動作的順序是蛙式節奏的關鍵，它們能使您在水中更有效地前進，同時減少疲勞。

如果您想在蛙式游泳中取得優異的成績，不妨嘗試這些技巧，並將它們融入您的游泳訓練中。你將驚訝於您所能夠達到的速度和效果。

我們的影片將幫助您成為一名出色的游泳者，不要忘記，游泳不僅是力量，還包括技術和策略。瞭解這些關鍵動作，並不斷練習，您將更接近成為一名優秀的蛙式游泳者。