當我們在踢蛙式腳的最強瞬間，這是前進的黃金時刻。

如果我們在這個時候立刻划手，這其實是一個錯誤姿勢。 

因為這麼做會在我們蛙腳黃金時刻時產生巨大的阻力，

正如大標題所說，這就是自己阻擋自己蛙腳的動力。

現在，我們來看看正確的蛙式漂浮動作。 

當您完成一次蛙腳的踢動時，應該低頭，讓您的手掌貼合在一起， 用手來當作水中的破水點，降低前進時的阻力。 

這樣蛙腳能夠在最大效能的時候發揮出90%的力量， 讓您更快、更有效率地游泳。

這個技巧將幫助您在蛙式中克服自己的阻力， 並以更好的方式利用蛙腳的動力無阻的前進。 

初學者蛙腳與蛙手的速度比率最好是9:1， 蛙式手的概念應該是為了換氣而划、而不是為了前進。

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 謝謝您觀看本影片，願您在水中享受愉快的游泳體驗！