蛙式神秘效率之謎 │25米只需6次循環的水底揭密與示範
/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 */ .elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))} /*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px} 蛙式神秘效率之謎 您是否曾經想知道，為什麼一些選手只需進行6次甚至5次的蛙式循環動作，就能看似輕鬆的到達25米，而且速度超乎想像？ https://www.youtube.com/watch?v=2lIhdZioaJI 您是否曾經想知道，為什麼一些選手只需進行6次甚至5次的蛙式循環動作，就能看似輕鬆的到達25米，而且速度超乎想像？ 在這個影片中，我們將揭開這個游泳之謎，並向您展示實現蛙式效率的秘訣。 ★第一個關鍵的秘訣是出發時進行10米~15米的水底大划手。 當您在水下施展一次大划手與一次大踢水時，在這當中要非常注意大划手後的收手要非常的輕並且靠著身體回來，最大程度地減少水阻、水阻越少越好。 要理解為什麼25米蛙式只需要6次動作，除了水底大划手之外； ★第二個關鍵的秘訣就是蛙式節奏的循環；抬頭、抱水、插入、蹬腿、漂浮，最後再抬頭。這些動作的順序是蛙式節奏的關鍵，它們能使您在水中更有效地前進，同時減少疲勞。 如果您想在蛙式游泳中取得優異的成績，不妨嘗試這些技巧，並將它們融入您的游泳訓練中。你將驚訝於您所能夠達到的速度和效果。 我們的影片將幫助您成為一名出色的游泳者，不要忘記，游泳不僅是力量，還包括技術和策略。瞭解這些關鍵動作，並不斷練習，您將更接近成為一名優秀的蛙式游泳者。
