蛙式初學者99%都忽略的關鍵動作｜還在阻擋自己蛙腳的動力?
/*! elementor - v3.16.0 - 17-10-2023 */ .elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container{height:100%;width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty{position:relative;min-height:22px;min-width:22px}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon{position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;right:0;margin:auto;padding:0;width:22px;height:22px} /*! elementor - v3.16.0 - 17-10-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}蛙式初學者99%都忽略的關鍵動作｜還在阻擋自己蛙腳的動力? 蛙泳的關鍵議題 - 蛙式的效率關鍵技巧就是【漂浮】。 為什麼我的蛙腳不太會前進？你是否忽略蛙式漂浮的重要性了? https://youtu.be/-crRw5e6120當我們在踢蛙式腳的最強瞬間，這是前進的黃金時刻。 如果我們在這個時候立刻划手，這其實是一個錯誤姿勢。 因為這麼做會在我們蛙腳黃金時刻時產生巨大的阻力， 正如大標題所說，這就是自己阻擋自己蛙腳的動力。 現在，我們來看看正確的蛙式漂浮動作。 當您完成一次蛙腳的踢動時，應該低頭，讓您的手掌貼合在一起， 用手來當作水中的破水點，降低前進時的阻力。 這樣蛙腳能夠在最大效能的時候發揮出90%的力量， 讓您更快、更有效率地游泳。 這個技巧將幫助您在蛙式中克服自己的阻力， 並以更好的方式利用蛙腳的動力無阻的前進。 初學者蛙腳與蛙手的速度比率最好是9:1， 蛙式手的概念應該是為了換氣而划、而不是為了前進。 ------- 如果您還未訂閱我們的頻道，請不要錯過這個機會， 請記得訂閱，這樣您就可以隨時獲得最新的游泳技巧和教學。 謝謝您觀看本影片，願您在水中享受愉快的游泳體驗！
